THE PEOPLE MOVE · Ab Januar 2027

Ein klarer Aufbau.
Deine eigene Entwicklung.

Krafttraining braucht keine ständig neuen Übungen. Es braucht Regelmäßigkeit, gute Technik und eine Belastung, die mit deinen Möglichkeiten wächst.

Zweimal pro Woche gemeinsam trainieren

Das Trainer-Live

Ein angeleitetes Ganzkörpertraining pro Woche mit Stephan Stech von PT FOR YOU. Der lizenzierte Personal Trainer begleitet die Übungen, erklärt die Technik und zeigt passende Varianten.

Das Community-Training

Ein weiterer gemeinsamer Termin pro Woche mit Andrea. Übungen wiederholen, motivieren und dranbleiben – nicht allein, sondern miteinander.

Drei Phasen im 12-Wochen-Programm

Woche 1–4

Foundation

Bewegungen kennenlernen. Technik entwickeln. Die passende Belastung für dich finden.

Woche 5–8

Progression

Auf deiner Grundlage aufbauen. Gewichte, Wiederholungen oder Varianten individuell weiterentwickeln.

Woche 9–12

Strong

Bewegungen festigen. Kraft und Stabilität ausbauen. Deine persönliche Entwicklung sichtbar machen.

Live ist schön. Flexibel bleibt es trotzdem.

Alle Live-Einheiten werden aufgezeichnet. Trainingspläne und dein digitales Trainingstagebuch begleiten dich. Bereits freigeschaltete Aufzeichnungen bleiben auch nach deinen Trainingswochen zum Nachtrainieren erhalten. Das Archiv aus 2026 ist für neue Teilnehmerinnen ebenfalls enthalten.

Die genauen Termine werden vor dem Start bekannt gegeben. Im 12-Wochen-Programm planen wir jeweils vier Wochen im Voraus und geben den nächsten Block spätestens zum letzten Training des laufenden Blocks bekannt.

THE PEOPLE MOVEJanuar 2027